Tämä kannattaa lukea

Tiputuksesta on viikko. Edelleen on voimaton olo, ruoka ei maistu ja hetki jalkeilla päätyy nopeasti vaakatasoon. On kuin olisin saanut vanhuksen raajat. Sisulla laahustin 3 km lenkin, kesti melkein tunnin. Toivottavasti huomenna on virtaa jo muuhunkin.

Olen kuitenkin jaksanut lukea. Amerikkalaisen Kelly A. Turnerin Syövästä voi selviytyä antoi monta vinkkiä ja uusiakin ajatuksia siitä, miten mieli voi auttaa kehoa parantumaan. Suomennos on helppolukuinen ja lopussa on listattu paljon suomen- ja englanninkielisiä lukuvinkkejä aiheesta. Lähdeluettelo on vaikuttava. Kirjailija on tutkinut odottamatonta  remissiota, eli tapauksia, joissa syövän oireet ovat lievenneet tai hävinneet ilman länsimaisen lääketieteen hoitoja tai sen jälkeen, kun hoidot ovat epäonnistuneet. Hän laati ensin aiheesta väitöskirjan ja haastatteli viittäkymmentä vaihtoehtoparantajaa ja kahtakymmentä odottamattoman remission kokenutta syöpäpotilasta heidän käyttämistään hoitomenetelmistä.  Väitöskirjan pohjalta hän kirjoitti mm. tämän helppolukuisen yhteenvedon, jossa hän otsikoi yhdeksän tapaa selviytyä. Kirja ei suosittele länsimaisen hoidon vaihtamista vaihtoehtohoitoihin, sen päätöksen tekee jokainen omalla kohdallaan. Meillä syöpätutkimus ja saatavilla oleva terveydenhuoltojärjestelmä tuovat hoidot kaikkien ulottuville, toisin kuin Amerikassa, jossa kaikilla ei ole varaa kalliisiin vakuutuksiin ja sitä kautta hoitoihin. Kirja antaa kuitenkin tietoa ja ymmärrystä siitä, miten me voimme oman toiminnan ja ajattelun kautta vaikuttaa sairauteemme ja sen uusimisriskiin. Samalla lisäämme yleistä hyvinvointia ja parannamme elämänlaatua. Suosittelen kirjan hankkimista, jos syöpä sattuu kohdallesi tai läheisellesi.

Mitä sieltä sitten poimin? Aamun kofeiiniton kahvi vaihtuu  kofeiinittomaan vihreään teehen. Kofeiinia välttelen, koska nukun enimmäkseen huonosti. Syön paljon puolukoita, ja koska omat on käytetty ostan kotimaisia. Karsin prosessoidut ruoat minimiin - kauramaitokin on kai prosessoitua? Siinä menee rajani tällä hetkellä, en ala valmistamaan omaa. Jätän maitotuotteet pois, mutta pikkuhiljaa, koska ensin pitää syödä jo ostettu juusto pois. Siinä muutamia ruokavaliomuutoksia. Opettelen säännöllisen meditoinnin. Helppoa, jos nousen ennen puolisoa, mutta jos nousemme yhtä aikaa, vaatii kurinalaisuutta jäädä istuskelemaan itsekseni. Mutta teen sen. Vapautan luovuuttani kirjoittamalla summanmutikassa tekstiä kolme sivua päivässä. Mieluiten aamusta, mutta jos ei onnistu, niin myöhemmin päivän aikana. Tuota rutiinia olen mielinyt kokeilla jo kauan, mutta olen ollut aamukahvi-sanomalehtikoukussa heti noustuani, enkä ole tarttunut siihen. Luovuuden kautta löydän lisää mielihyvää tuottavaa ja mielekästä tekemistä. Yritän vapauttaa negatiivisia tunteita, jotka ovat jääneet elämän kriiseistä, ja päästää niistä irti. Yritän päästää tarvittaessa myös ihmisistä, jotka eivät tee minulle hyvää. Otan vastaan ympäristön tuen. Ja tässä haluan kiittää teitä kaikkia minulle jotenkin tukeanne ilmaisseita 💜Vaikka kyse olisi vain valmiin hymiön klikkauksesta, sillä on minulle suuri merkitys - olen tullut nähdyksi, en ole yksin.

Löysin sieltä toki muutakin, jokaisen otsikon alla oli kohdallani petrattavaa. Kaikki ei ole ihan kristallinkirkasta, minun pitää vielä vähän pohtia, mitä otsikot voivat omassa elämässäni merkitä.